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巫溪职教中心

心理健康

我校举行高考前夕心理辅导会

发布于:2018/03/12

       
3月12日,巫溪职教中心举行高三年级高考前夕心理辅导会议。会议由学校教务处负责人主持,校长张自全主讲。
       辅导会上,张自全讲到,高考前每个高三的学生都会感到巨大的压力,这是必然的。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习,从而达到良好的考试效果。但是,也造成一些同学过度地紧张、焦虑和慌乱,以致影响考试水平的正常发挥。所以,高三学生必须注意高考前和高考时的心理调整,如果采取科学的考试策略,就能在高考中取得理想的成绩。
       他强调,要调整高考前的心理状态,正确认识高考,确定合理的目标正确地认识高考;要保持平常心,多使用自我暗示法,暗示自己有信心,相信自己的能力,可以尽力考好,多做放松训练。同时,要注意自己的饮食,科学用餐;不要参加剧烈的运动,熟悉考场,认真检查考试时所使用的准考证、文具,在答题前要浏览全卷,审清题意,细心答题,保持镇定自若的心态。